第三代试管婴儿发展至今，已经很普遍地用于治疗各种不孕不育症状，在为很多不孕不育家庭带来幸福的同时，也依然有很多不孕不育的夫妻依然在备孕之路上，或是愈战愈勇，或是一鼓作气，再而衰，三而竭。

　　生育出现困难，大家都不约而同地寻求这个领域的专家研究学者，殊不知，以下三大忌，如若一犯再犯，那才是你备孕之路上最大的障碍。

　　自怨自艾

　　这可以说是备孕妈妈或备孕爸爸最容易犯的心理毛病之一，这种过多地自我否定，会产生自惭形秽的情绪体验，可表现为承受能力弱、抗压能力差、多愁善感、谨小慎微，更多的容易产生猜疑心理，进一步造成夫妻关系紧张、备孕失败率提升。

　　在如此心塞的情绪之下，自我否定的症状，会给自己强加无形的精神压力，看自己很没用，看别人不顺眼，找个合适的途径发泄情绪才是关键，心情郁结只会让备孕更为困难。要学会摆脱负能量，排解的途径要适当，可以把注意力分散开，不要只关注备孕这一件事情。

　　小病不断

　　每个人的体质各不相同，有些人身体素质差，加之缺乏长期运动，就会引致小病不断的情况时常发生。我们知道，备孕的时候，有些药是不能吃的，吃了可能会间接导致胎儿畸形，所以很多人会拒绝吃药。不吃药病情又有加重、难以自愈的状况。因此，拥有一个健康的身体的必不可少的，你健康了，身体好了，备孕自然顺畅了。

　　适当地小幅度运动，如每天散步两小时是一个很不错的选择，既锻炼了身体，又不至于运动量过大或者幅度过大。

　　“听说”是一件不可信的事

　　我们备孕的时候，常常会听到有些人告诉你说吃榴莲补内膜，然后你就胡吃海塞不控量；听说要再床上躺上个十几二十天不能动，然后你就真的照做丝毫不动；听说别人的促排方案和药物用量，你却拿来当作自己的促排方案和药物用量。

　　结果是，你上火牙龈肿痛、腰酸背痛、各种不适应难以受孕……“听说”真的是一件很不靠谱的事，但是当你处处碰壁，只渴望通过尝试而寻求正确的备孕之路，提高备孕的一丢丢成功率，这些坑你就都为信以为真然后一一去踩，不撞南墙不回头。

　　所以，这些专业的事，还是交给专业的人来做，切不可听信他人，亦不可将用在他人之法强按在自己身上，适合的才是最好的。