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      新冠肺炎疫情牵动着每个人的心,面对这场疫情,每个国家都有自己不同的措施,大家都在积极应对困难,共克时艰中国再次向世界展示了我们的团结,全国人民在党的领导下经过艰苦努力,目前疫情防控形势持续向好,复工复产已逐渐开始,但也仍然需要我们提高警惕,做好个人防护,每个人的自觉配合汇成了共抗疫情的强大力量。

      疫情后准备赴美做试管,当下如何备孕?

      主要从“身”“心”两个方面进行调养,目的是提高卵子和精子的质量,做好心理准备,以积极的态度完成周期。

      1、饮食合理搭配-保持营养均衡

      女性:三餐食谱低油低脂,因为过量油脂会增加生理刺激物质的摄取,影响卵子质量与排卵周期,所以要以清淡为主,少吃生冷食物,健康饮食,营养均衡。

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    同时,可多食用一些抗氧化的水果(如草莓、蓝莓等)和高蛋白、高纤维、易消化的食物,补充多种维生素、叶酸,减少或者不喝含咖啡因的饮料。

      男性:多吃富含有维生素、锌、硒、钙等食物,有利于提高精子的活力。

      注:烟酒会影响卵子和精子的质量(尼古丁和酒精也会降低精子和卵子的活性,导致质量变差),所以夫妻双方要禁烟禁酒、远离烟酒,减少电离辐射、高温高压等不良的环境干扰。

      2、坚持锻炼身体-增强体质

      健康的身体是试管顺利开展的前提和保障,夫妻双方要锻炼身体,

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