生理期过后要补血吗？年轻女性每月大姨妈都会光顾，女人气血最虚弱的时候，大概就是月经过后那段时间了所以不少女性会在经期或经后给自己补血，但是，你真的会补血吗？



　　先看月经是不是这样



　　经期较短



　　如果经期仅仅2~3天，有时甚至连2天都不到，那就需要考虑是不是因为贫血。

代孕怎样可以快速

　　经量较大



　　月经量多余80毫升为经量过多，表现为月经天数7天以上，使用的卫生巾条数超过10片。



　　经期不固定




　　月经来得忽前忽后，不固定。中医认为，肝藏血，血虚会导致肝功能失常，从而影响月经的周期。



　　

　　什么时候补血效果最佳？



　　经前期不要补



　　女人在经前期都会有烦躁、忧郁等情绪的表现，所以经期的饮食宜疏肝、顺气，而不适合进补。



　　经期不要补



　　在经期，盆腔充血，容易出现腰酸、腹胀，消化系统也容易出现异常，会出现腹泻或是便秘，此时饮食要易消化。



　　月经过后七天内是黄金时间



　　①这一时期正是卵泡成熟的前期，在这段时间进补，可以获得更高质量的卵子，这样做能为受孕或者是下次月经打下良好的基础。



　　②月经期间流失了铁质、蛋白质等，女性需要在月经后适当补血保证身体所需，经期后七天内正是补充的好时机。



　　女人只有气血充足，才能有好的容颜！转发出去，告诉她们最正确的补血方法，从内到外健康美丽！