不知道从什么时候开始，高血压越来越成为我们生活中常见的一种疾病，以往很多人不相信自己会得“高血压”，但是根据世界卫生组织（WHO）的统计，目前全球有1/3的成年人患有高血压，并且，每年因高血压死亡的人数竟然高达900多万




　　



　　而关于高血压的治疗，除了吃药以外还要注意日常生活习惯，不少人也会找一些所谓有助于降低血压的食物来吃。但是食物也不能乱吃，比如有一个患者听说吃柚子能够降血压，所以他在十几天来就一直大量吃柚子，但没想到反而越吃越难受。



　　柚子确实具有一定降血压的作用，但柚子中却含有大量的大量的呋喃豆香素，这种物质会影响肝脏中一种肝药酶的活性，从而影响肝脏对药物的代谢，也就相当于增加了药物的剂量，要知道医生开药都是根据每个患者的情况而定，大量的吃柚子自然对身体反而有坏处。



　　



　　除了柚子以外，高血压患者也要注意少吃盐，尤其是含钠的盐要少吃，钠会使患者的血压升高，对健康极为不利。但很多时候不止是注意少吃盐就可以了，因为有时候钠已经藏到了食物中间，比如很多人当早餐的吐司，一片吐司的钠含量约为500mg/g，如果再加上其他的调味料含钠可能就更高。



　　此外还有方便面，方便面一般都是比较有弹性的，而为了增加这种弹性，每100克面饼中钠含量超过500毫克。

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所以对于高血压患者来说，方便面一定要少吃。



　　



　　身为一种越来越常见的慢性疾病，我们一般人如何避免出现高血压呢？首先可以不吃的那么重口味，减少或者不再抽烟喝酒，然后很重要一点就是要经常运动，这样更有利于血管和身心健康。