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自全国二孩政策全面开放后，与生育二胎紧密相连的一个词就是高龄。有数据显示，国内符合生育二胎条件的9000万夫妻中，女性年纪超过35岁的高达60%以上，其中50%左右在40岁以上。再生育将是名副其实的高龄生育，不仅面临高危的妊娠风险，而且自然受孕率极低。为此，不少家庭选择了赴美试管婴儿，这样有哪些好孕呢?

因为年轻的时候太常熬夜，日夜颠倒，导致35岁以后，就开始有神经亢奋敏感入睡困难的症状出现，当时不在意，还总以人哪有困死的来开脱，结果导致后来越发入睡困难，加上工作生活遇到种种问题，睡觉成为我很害怕面对的事情。睡眠不好，脱发白发，身体健康出问题，才恍然要重视好好睡觉这件事。

我主要从自身和客观两个方面来不断做出调整改善。

1、无论前一天入睡的早晚、睡的好坏，第二天也按正常作息起床，不睡懒觉不补觉，以免再影响当天晚上的按时睡觉。

2、白天适量运动，适量晒太阳，每周瑜伽或者外出运动，增加身体的疲劳度，也有利于晚上入眠。

3、晚上9点半到10点间就开始做睡前准备：洗澡、补充助眠的胶原蛋白肽（补充适量保健品，想让自己尽可能不去依赖安眠药物）。

4、10点半左右躺在床上（基本和另一半要行动一致，以免相互影响），可以适当拉伸一下身体。然后关灯，坚决不再看手机不刷视频。入睡前会和先生聊最无聊的天，常常说些我最不感兴趣的事情，转移对睡觉困难的注意力，放松精神，有助于入眠。（有时说不到几分钟，因为不感兴趣也就有困意了）

偶尔，大脑还是会特别紧张，身体也疲劳过度时，而导致无法入睡，我会让祁先生帮我按摩腿脚或者头部，也是放松身体、精神和情绪的一种方式。（因为祁先生睡眠很好，所以一般情况下，他都是在确认我睡着后再入睡，以免我睡不着，还需要他的帮助。而确实，和他在一起后，因为有他的辅助，我的睡眠障碍大大改善）

真的，各种教训，让我体会到睡眠很重要。年轻的姐妹们，千万不要因为感觉影响不大，就无限制熬夜，作息颠倒。一旦形成睡眠困难或者失眠症，调整回来很难，甚至几年时间，都不能完全调整好。而睡眠不好，是可能导致早衰的。

今日早餐：杂蔬焖蛋+一个海参+土豆山药+一勺黑芝麻酱（尽量控制了总量，不让自己吃撑）

午餐：2个虾仁鲜肉包+一杯黑豆浆+一个苹果

好处一：孕育计划不受阻

能够在有生之年，赶上二胎时代，每一位想生二胎的女性都倍感幸运，也十分珍惜这样一个机会。但是俗话说理想是丰富的，现实是骨感的，对于高龄女性来说，特别是已迈入40岁的，自然生育希望是非常之小的，仅剩10%~20%，45岁后更是仅为1%~2%，孕育几率渺茫。若是想在国内试管，前提需三证齐全且提供相关难孕育方面的医学证明，很多医院还要求女性年龄应在45岁以下方可。而且如果女性已无卵可用，即便条件符合，国内试管计划也只能被迫停滞。

因此，高龄女性赴美试管，不会因为年龄或卵子问题而使二胎计划搁浅的情况发生。

好处二：成功率更有保障

高龄做试管，成功率是特别让人担忧的一个问题。因为IVF成功率与年龄成反比，尤其是女方，年龄越大，成功率越难保障，这也是国内一些医院为提升成功率整体水平，不接纳高龄女性的原因所在。

但这并不是绝对的，相对来说高龄女性选择美国试管婴儿，成功率更有保障。据世界医学会统计，中国试管成功率大约在30%~40%左右，高龄女性更低，不及20%，而高居世界榜首的美国，平均成功率水平在80%以上，按年龄段划分也比国内高出2~3倍。从美国CDC官网发布的数据可见：35岁：89.8%;35~37岁：68.5%;38~40岁：59.6%;41~42岁：33.3%。

好处三：宝宝健康无忧

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母亲生育年龄过高，是导致新生儿缺陷率急剧飙升的主要原因，或伴有肢体畸形，或先天发育不良，或智力低下。比如大家熟悉的唐氏宝宝(因21号染色体不分离所致)，女性23~29岁生育，发生率仅为1/1500;30~34岁，比例为1/900;35~39岁，上升到1/300;40岁后为1/100，45岁以上竟达1/40。可以说，高龄自然生育，这样的出生缺陷避无可避。

不过，通过美国第三代试管婴儿技术助力二胎梦的话，高龄女性是可以健康优生的，无需担心宝宝的健康。美国生命专家表示，在美国试管周期中，专家将受精卵培育至第5天形成囊胚后，会运用第三代试管婴儿PGS/PGD技术对所有囊胚进行基因检测。

此操作通过全面检测囊胚的23对染色体数目、结构和针对基因突破点进行诊断，可准确剔除存在染色体异常的不健康囊胚，阻隔地中海贫血症、脊髓型肌萎缩以及血友病等200多种遗传病下行，从基因层面确保囊胚质量。继而优选出健康优质的囊胚，即可完美规避新生儿罹患染色体病或遗传病的风险，将宝宝健康把控在孕前。

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好处四：生男生女随心定

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头胎是儿子，二胎想要个女儿，或者头胎生女儿，想要个二胎儿子，从而组建儿女双全的幸福家庭，这是所有高龄追生二胎家庭的共同愿景，可显然自然受孕不可能人人都能美梦成真。选择试管助孕吧，鉴定性别在国内又不合法，此路也行不通。

因此，要想二胎生男生女随心定，只有赴美试管婴儿。通常，美国生命专家在对囊胚进行PGS/PGD全基因筛查诊断时，通过判定囊胚性染色体是XX(女孩)还是XY(男孩)，就能准确知道囊胚的属性(美国鉴定宝宝性别合法)，之后在囊胚移植时，按照您的生育意愿挑选匹配的健康囊胚进行植入，就可以人为操控做到随心所育，科学帮助您实现生儿育女的美好孕望。

好处五：无需冒高龄妊娠风险

高龄追生二胎，妊娠风险也是需要引起高度重视和警惕的，比如：妊娠高血压(糖尿病)、先兆子痫、流产、早产、难产以及胎儿窘迫等，稍有不慎就有可能一尸两命。

而相对来说，赴美试管这方面的风险就会小很多。原因是对于年龄过高，自身无法承受高龄妊娠风险或无法自行妊娠的女性，美国专家会建议选择合法其他助孕，由年龄尚轻、身体素质良好的爱心妈妈帮助完成十月怀胎、一朝分娩过程。如此，客人自身既不用只身冒着高龄妊娠风险生育，又可成功收获属于自己的健康宝宝，可谓一举两得。