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快来get孕妇吃的钙片排行榜!看你吃对了吗?
来源:http://daiyunl.com  日期:2020-03-23
孕妇补钙是老话题了,比较好的补钙方式是吃钙片。

但市场上的钙片琳琅满目,哪些钙片适合孕妇吃,哪些效果好,看完下面的孕妇吃的钙片排行榜,不踩坑就能买到好钙片!Top1:钙尔奇孕妇钙孕妇吃的钙片排行榜,重点说说钙尔奇孕妇钙,这款是柠檬酸钙,易吸收好消化。

要知道,孕妇容易缺钙,而且便秘情况较多,所以补钙时选择柠檬酸钙,对肠胃不好的孕妇来说更合适。

里面含有维生素D,还能促进钙吸收,能够有效缓解缺钙引起的抽筋、腰酸背痛等情况。

Top2:Swisse钙片Swisse钙片是澳洲的一款钙片,老人孕妇都能吃。

还挺火的,每片含有300多mg钙,每天2-3片,能为人体提供充足的钙补充。

不过这款钙片片剂大、不太好吞咽,吃的时候可以先掰成小块。

Top3:迪巧维生素D咀嚼片迪巧这款钙片是碳酸钙,肠胃不好、经常便秘的孕妇不建议吃。

不过可以咀嚼后吞咽,当然也可以喝水吞咽;含钙量还不错,每天两片能补充600mg钙。

孕妇吃的钙片排行榜中,这几款钙片孕妇都可以吃。

根据口碑、成分、钙片类型等因素,钙尔奇孕妇钙位居榜首,能满足孕妇各阶段的补钙需求,而且好吸收。

哺乳期的妈妈身体虚,加上带孩子累,容易出现乏力、腰酸背痛的情况,因此补钙也有必要。

补钙效果好不好,一看钙含量;二看是否添加维生素D;三看品牌。

满足这三点,基本上就能保障补钙效果了。

孕妇吃的钙片排行榜,仅供大家参考,每个孕妇的补钙需求不同,可根据自身情况选择适合的钙片。

食物补钙也是大家提倡的方式之一。

在这里需要纠正大家一个误区,就是骨头汤并不能补钙;只有吃含钙丰富的食物,比如虾、紫菜、牛奶等。

但食物补钙见效慢、补充的钙含量难以满足人体所需,选择钙片效果会更好。

需要注意的是,补钙时不要过多摄入食盐,容易造成钙流失。

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