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　　女性怀孕后，身体内的雌激素水平会有所提升，但是在生完孩子后，雌激素分泌会减少，然后催乳素开始工作，慢慢的新手妈妈就开始有了母乳，在这个时候，很多人误以为只要多补充雌激素，就可以促进乳汁分泌，那你可想错了，因为雌激素过多反不利于催乳素工作，从而减少母乳量。

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　　因此产后不建议马上就补充雌激素，而母鸡汤中就含有大量的雌激素，若是生完就喝，反而会降低母乳的分泌，所以这个时候可以喝点公鸡汤，因为公鸡汤内含有丰富的雄性激素，并且它的脂肪和胆固醇含量相对较低，食用过后，能够起到催乳的效果，而且还不会让妈妈们快速发胖，但是在一周之后，或者是母乳充足的时候就不要再继续喝了，这个时候就可以喝点母鸡汤了！



　　公鸡汤和母鸡汤都可以催乳，但是要喝对时间，公鸡汤要放在之前喝，然后再喝母鸡汤，若是直接喝母鸡汤，母乳不多反少，可就弄巧成拙了！



　　那么除了鸡汤，还有哪些食物是可以起到催乳作用的呢？其实妈妈们可以喝点花生汤，莲藕，丝瓜，莴笋等食物，它们都具有很好的催乳效果，并且用食补的方式进行催乳，安全无副作用，还可以强健体魄哦。