在生活中月经量多或者月经量少，对身体都是有很大影响的，也都属于月经不调当中的一种，每个人的月经量大约在20-60ml，月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多，尤其是年轻的白领。不少女性对月经变化不在意，甚至认为不来月经或少来月经反倒轻松，等到闭经了、月经不正常了，才开始紧张。那么月经量少吃什么调理呢?　　一、黑糖　　在生活中黑糖对于改善月经量少是有一定效果的。黑糖本身有着温暖子宫、活络经血的功效。有女性都会在生理期都会用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖，只是黑糖的浓度更高，质量也更好。所以月经量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往，就会大为改善月经量少的情况。

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　　二、桂圆红枣汤　　在生活中相信大家对桂圆红枣汤并不陌生，它不仅有清肝明目、养气安神的功效，在针对月经量少方面也有一定的效果。如果有痛经、经血量少的女性可以在保温杯里泡上桂圆红枣水用于日常饮用。如果加上枸杞，效果会更好，因为这三种中药材都是补血补气的。　　三、榴莲　　在生活中榴莲这种热带水果一直很具有争议性。喜欢它的人觉得它特别美味，但不喜欢的人见到它都退避三舍，因为它的味道确实不太好闻。然而针对于月经量少的女性，榴莲却是一种相当不错的水果。如果在月经期间适量吃点榴莲，就可以缓解痛经。因为其是热带水果，所以还有暖宫的功效。它可帮助子宫内的污血排出的同时，还对卵巢有一定的养护功能。　　四、鸭血　　在生活中鸭血含有较多的蛋白质和纤维，有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能。在月经期间就能摄入一些鸭血，月经量少的情况也能帮助改善。鸭血这个东西平时吃吃也是蛮好，常食鸭血可以使得女性的子宫更加健康。　　五、黄芪　　在生活中黄芪具有很好的补中益气、美容养颜作用，还能帮助女性补气利尿，调理月经。

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月经量少的女人，不妨常用黄芪泡水喝，能够帮助我们促进子宫污血的排出，让你的子宫更健康，远离妇科疾病的困扰。另外女性常喝黄芪茶，还能补血活血，通经活络，特别适合血虚、痛经有宫寒，月经量少的女人。