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代孕品牌第一_2021最新代孕价格查询_产后哺乳乳房变形下垂怎么回事
点击次数: 101   更新时间:2021-03-08 21:23  【打印此页
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  产后母乳喂养的妈妈,很担心产后哺乳乳房会不会下垂?一般产后乳房下垂的原因有哪些?我们应该如何预防产后乳房变形下垂?一起来看看吧!



  产后母乳喂养后,部分妈妈会感到乳房出现下垂,所以自然而然地觉得,是母乳喂养导致了乳房下垂



  到国内某搜索网站搜索“乳房下垂”,除了常规搜到的各种广告之外,在它关联的百科里,就有这样的内容:



  说的有鼻子有眼的,但就是没有依据。

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  那么哺乳会不会造成乳房下垂呢?



  研究表明,目前公认的危险因素包括:激素撤退(比如绝经)、老龄、大幅度减肥(超过20斤)、身材肥胖、吸烟、罩杯过大,以及多次怀孕生孩子。



  不包括哺乳!



  产后乳房下垂的原因



  内部原因



  从怀孕开始,体内激素水平分泌产生变化,乳房内的乳腺组织会增生,使得乳房明显变大,当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大。



  生产完后,由于激素水平减低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了,没有了以前的紧致饱满。



  怀孕本身就是造成胸部下垂的最主要因素之一,怀孕时,乳房增大变丰满属于正常生理变化,会导致韧带受到持续牵引,不论是否母乳喂养,这种牵引都可能导致产后乳房下垂。



  外部原因



  1、哺乳期喂养姿势不正确



  在给宝宝喂奶的时候,通常采取坐位的方式,而且身体要放松,保持最舒适的状态。一旦喂养姿势不正确,长期下去就可能引起乳房的下垂变形。



  2、哺乳期或者孕期选择的胸罩不合适



  在孕后期或者哺乳期,有的宝妈为了身体更舒服可能会戴尺寸不合适的胸罩,为了能够更好的托住乳房。

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其实这种做法是不正确的,即便在特殊时期,也要佩戴一个尺寸大小都合适的胸罩,为了防止乳房下垂,可以白天晚上都戴。



  此外,其他可导致乳房下垂的原因还包括:孕期过度增重、产后快速瘦身,超重或者肥胖,年龄增大以及孕前乳房较大等等。



  因此,与其担心哺乳会导致乳房下垂,倒不如从怀孕开始就可以采取一些措施预防,将下垂的程度减到最小。



  如何预防产后乳房变形下垂?



  增重减重要循序渐进



  孕妇都需要适量增加体重,其中部分来自乳房。但如果孕期增加体重过多,那么产后尝试减重恢复体形,尤其是减重过于迅速,会导致乳房下垂更加明显。因此,孕期适量的增重,产后循序渐进的体形恢复,对改善乳房下垂现象十分关键。

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  适量运动强化胸肌力量



  孕期应该保持适量的运动,一般每天20分钟中等强度的运动。标准如何掌握,宝妈们可以自己观察运动中的状态,如果运动时仍然能够说话,没有气短现象,但同时又能感觉心跳较平静的加快,大概就属于中等强度的运动了。

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一些局部锻炼胸肌的运动也可以帮助改善乳房下垂的现象。



  选购内衣支撑性能良好



  在选择孕期和哺乳期内衣时,可参考以下原则:



  ①柔软易干的微纤维材质;②全罩杯;③三档以上可调节扣;④宽而柔软的肩带;⑤侧开口哺乳;⑥罩杯内衬衣有支撑力;⑦宽边弹力下围。


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