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随着试管婴儿的普及，越来越多不孕不育家庭都实现了生儿育女的梦想。无论是自然怀孕分娩还是通过试管婴儿助孕分娩，对女性来说都是非常重要的，而生产后子宫恢复或很多器官都需要一段时间，其中产后月经不调就是最常见的了，那么泰国试管婴儿助孕生产后月经不调怎么调理呢?下面得宝宝网就来为大家解答。

什么是月经不调?

月经不调就是指女性的月经出现了异常，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状，也包括月经周期以及月经量方面的异常，女性正常的月经周期是在22天到35天之内，月经提前或者是错后7天之内都属于正常，月经量是在20毫升到80毫升这个范围之内，不在这个范围均属于月经异常。

1、合理调整饮食

生完宝宝后，妈妈的身体非常虚弱，容易出现气血不足的情况，再加上有的妈妈还要母乳喂养宝宝。如果营养跟不上，不仅会影响妈妈身体的恢复，还可能会出现产后月经不调的现象。妈妈每天除了保证蛋白质等能量摄入外，还要注意补充维生素、矿物质，这样身体才能恢复的更好。

2、适当运动锻炼

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对于产后月经不调的妈妈来说，也可以通过适当的运动锻炼来缓解。妈妈在运动的过程中，能够促进体内血液循环，对于月经周期的调节非常有帮助。而且，适当的运动对妈妈的腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张都有很大的帮助。这对子宫有很好的按摩效果，从而可以加快妈妈体内的经血排出。

3、保持良好的心情

产后体内激素的改变，再加上角色身份的转变，妈妈心理会变得比较敏感，情绪也会变得暴躁易怒。但是，妈妈长期处在这些负面情绪中，很容易影响气血运行，从而导致月经失调。想要月经变正常，妈妈一定要注意调节自己的情绪，保持好心情，不要生闷气。平时有时间，可以多听一些轻快的音乐，到公园散散步，对于调节心情很有帮助。

4、改掉不良生活习惯

产后，有的妈妈为了照看宝宝，三天两头的熬夜，长期下来就会造成内分泌紊乱，从而影响月经的恢复时间。再比如,有的妈妈产后为了尽快恢复好身材，就刻意节食减肥。但是自己身体本身就非常虚弱，气血不足，这样做肯定会影响身体复原，进而导致月经不调。所以，想让月经尽快恢复正常，产后妈妈一定要摒弃这些不良生活习惯，别不当回事。

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生产后月经不调需要及时的调理，预防长时间不调对我们的身体健康或者二胎生育产生一定的影响。

Tips:

试管冻胚移植需要月经后几天移植

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月经周期在28-30天左右的女性，试14-16天左右，但是宫内膜的厚度和排卵情况进行，因为每个女性的月经周期长短不同，具体试。

另外，试管冻胚移植需要子宫内膜的厚度在8-13mm左右，排卵结束后进行移植，机体内环境与正常受孕相同，有利于胚胎着床。试管冻胚移植到子宫内就会慢慢埋入子宫内膜，大约在7-10天左右完成着床过程，之后开始分泌人绒毛膜促性腺激素，移植后两周通过检测静脉血液的激素水平即可确定是否怀孕。

试管冻胚移植后的注意事项

第一，试管冻胚移植后不要憋尿，。膀胱位于子宫的前面，当膀胱里面有，可能引起子宫的收缩。

第二，试管冻胚移植后一般卧床休息2-3，年龄大也可以多躺一会。休息主要是为了让移植手术后子宫处于舒张的状态，全身放松有利于子宫的安静。怎样最放松舒服就怎样躺，不要认为那一种姿势会有好处，手和腿也不知道该怎么放，担心胚胎会掉出来，搞得自己很紧张反而不好。

第三，试管冻胚移植一些，特别是取卵周期移植的姐妹，卵巢也比较大，不适合剧烈的运动，加上使用黄体酮的原因可能会出现肠道活动减少，大便干燥，便秘。

第四，还要提醒大家的是，在试管冻胚移植后的这两周期间，避免去人多，空气流通不好的地方，遇到天气变化，，避免感冒，以免对胚胎着床产生影响。

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