宝宝今天2岁5个月15天了，同龄的宝宝早已经把乳牙都出齐了，但是自家宝宝的牙齿却还未长整齐，而且长得非常慢，近段时间还发现宝宝晚上睡觉总是睡得很不踏实，入睡后也是满头大汗的，有时候会听到宝宝半夜起来哭闹妈妈在网上看到很多健康科普知识，怀疑宝宝这是缺钙了，于是到药房买一些幼儿补钙的口服液让宝宝喝，宝宝服用后睡不踏实的情况似乎好了点。但过了几天去医院做保健时，宝宝的验血结果现实微量元素很正常，尤其是发现宝宝的血钙指标却很正常，妈妈会感到疑惑：宝宝的血钙指标不是已经正常了吗，是不是就说明宝宝其实不缺钙了呢?但宝宝迟迟不出牙和睡不安稳又是什么原因呢?　　钙是人体所需要的最多的矿物质，妈妈健康意识的提高，补钙也越来越引起人们的重视了。如果宝宝缺钙了，绝大多数家长都会对宝宝表现出来的现状有一定程度的认识：缺钙的孩子早期可表现为不易入睡，入睡后很容易流汗、啼哭、易惊醒，常表现得烦躁不安;出牙会减慢甚至牙齿参差不齐、学步迟;常出现抽搐症状，如果宝宝的情况更加严重的话还会出现方颅、鸡胸、肋骨外翻、X型或O型腿等。

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但在随着对补钙认识的深入上，很多人就会表现得不足，认为血钙达标就是不缺钙了的家长想必不在少数，那么，宝宝血钙指标如多达标真的就不缺钙了吗?宝宝应该如何科学补钙呢？　　人体中的钙主要分布在骨骼、牙齿中，其实血液中的钙只含有极少数。一般而言，宝宝体内的血钙浓度一般为2.5mmol/L左右，白天和晚上都会相差大概±3%。

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宝宝的血钙一般都需要垂体进行甲状旁腺素和降钙素分泌进行剂量调节，当人体摄入的钙量不足时，血钙浓度下降，甲状旁腺素和降钙素就开始发挥调节机制，对有钙库之称的骨骼进行适当的分，钙离子会以这种情况被分解到血液中，这样能够让血中的钙含量得到弥补，反之，当血钙浓度超过了这个固定的正常范围的话，这些多余的钙离子就会在骨骼里沉淀下来，在这种调节机制下，使得人体的血钙浓度处于动态平衡中。因此，当检测结果显示宝宝的血钙达标时，并不能证明宝宝就不缺钙了。一般妈妈要判断宝宝是不是有缺钙现象，一般不能光看血钙指标，还要看宝宝有没有一些缺钙的表现，抽血检查25(OH)WITD，有必要的话就要用超声波检查去对宝宝的桡骨和胫骨进行检查，查看一下骨密度，甚至可以在医生的同意下拍一张X片，让医生去分析宝宝长骨骨骺的发育状况。　　那么，一旦宝宝出现缺钙的情况后，应该如何科学地补钙呢?　　1、补钙还得同时补充维生素D：有不少妈妈觉得，孩子缺钙那补补钙就可以了，其实，像佝偻病等，主要是宝宝的维生素D不足以维持身体机能所需，致使钙磷代谢出现严重的障碍，造成骨骼发育有很大程度额的受阻，所以，在补钙的同时还得补充维生素D，以帮助钙磷的吸收。　　2、注意饮食搭配，创造良好的营养素协同“作战”环境：补钙一般不能光是利用钙片、骨头汤或者维生素D，因为人体对钙的吸收和代谢与很多因素有关，而很多看上去跟钙一点关系都没有的东西，这很多时候都是补钙的重要元素，所以在平时的生活中，既要摄入钙，又要注意饮食搭配，这样能够帮助宝宝对钙吸收，从而让营养素得到充分的发挥，让骨骼更加健康，如适量的蛋白、乳糖可以帮助钙的吸收，而菠菜、苋菜、空心菜等含有较多的草酸，则会影响钙的吸收。　　3、补充一定量的鱼肝油和钙也有最佳的时间，一般来说，鱼肝油可在早上9点左右服用，一般服用钙制剂通常都在下午3点左右即午餐和晚餐之间服用，也可以在临睡前服用，以避免食物中有些因素影响了钙的吸收。　　4、宝宝需要到户外晒晒太阳：宝宝如果想吸收更多维生素D就要到户外晒太阳，通过阳光里的紫外线，才能被人体真正吸收，进而帮助钙在人体内的有效吸收，所以，光补充钙和维生素D还是不够的，还必须要多些带宝宝到户外晒晒太阳。但又因宝宝的皮肤还很娇嫩，如果阳光太强烈的话，那么过量的紫外线照射下会灼伤宝宝皮肤，所以说，宝宝最好要在早上10点之前和傍晚的时候去晒太阳，这时候太阳光会没有那么强烈。　　5、目前市面上钙的药物补充可谓是琳琅满目，总的来说就是要碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸缘酸钙、活性钙、有机钙等，中国营养学会推荐2岁半儿童钙的每日适宜摄入量为600mg/日，妈妈必须要了解清楚宝宝的自身的具体情况，如果在饮食中对钙质吸收不足，则应该在膳食外就要进行对钙质的补充，可如果妈妈总是盲目地给孩子滥补钙剂，以为只有多补钙，才能使孩子长得更健康，这种做法其实是不正确的，钙虽然属于有较强生理功能的一种身体不能缺少的活性物质，当钙摄入不足时会导致小儿佝偻等疾病，同时宝宝如果如果有太多钙，也可能会导致中毒，这样对宝宝的健康造成很大的影响。