月经量少的3大原因



　　1、过度节食减肥



　　女性都害怕肥胖，所有经常会节食减， 这样摄入的营养就严重不足，导致气血虚、经量减少

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　　2、多次流产



　　有些女性不爱护自己的身体，经常做流产，导致内分泌和子宫内膜出现了问题，影响了经血排泄。



　　



　　3、经常烦躁郁闷



　　中医认为肝郁气滞会导致经血瘀滞，无法顺利排泄，从而使经量减少。



　　3个食疗方帮您摆脱困扰



　　1、大枣红花汤



　　材料：红花、黑豆、大枣、红糖。做法：把所以材料分别洗净，大枣去核，黑豆加水煮30分钟，然后加入红花和大枣，煮15分钟左右食用。这个食谱有活血化瘀、补肾益气血的作用。

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坚持食用一段时间可以使月经恢复正常。

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　　2、当归乌鸡汤



　　成份：乌鸡、当归、枸杞、黄芪、大枣、茯苓。做法：乌鸡洗净切好，其它药材也洗干净，锅里面加入适量的水，大火烧开后把乌鸡和药材放进去，再次煮沸后小火慢炖1个小时食用。在来月经前一周每天食用一次。



　　3、龙眼红枣茶



　　材料：龙眼、莲子、红枣、枸杞、蜂蜜。做法：把所有的材料洗干净，然后一起放进锅里，加水炖一个小时食用。这款食疗方有补血补气，补肝肾的作用。

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